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yogaterapia

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Fecha de creación: 26 de septiembre, 2019 Última actualización: 18 noviembre, 2019

Aunque originario de la India, podemos afirmar que el yoga se ha convertido en una actividad casi universal debido a su gran éxito y a que son millones de personas las que lo practican con asiduidad.

Gracias al yoga podemos alcanzar bienestar físico y mental, a través de la realización de ejercicios muy concretos. Disponemos de cientos de ejercicios diferenciados con los que poder tratar diversas dolencias, corregir desequilibrios y, en general, ganar en fuerza, potencia y flexibilidad.

YOGA PARA LA TERCERA EDAD

El yoga es una disciplina apta para todas las edades. Por eso, el yoga para la tercera edad es una actividad que se está llevando a cabo, cada vez más, en centros de día y residencias, ya que se ha demostrado que aporta una serie de ventajas, tanto a nivel físico como mental, además de resultar un tipo de actividad fácil de realizar. Impartida siempre por profesionales.

Aplicar de forma terapeútica actividades como el yoga puede ayudar a prevenir y tratar determinados procesos, sobre todo aquellos relacionados con la inactividad física. De esta forma el yoga puede ayudar a combatir problemas musculoesqueléticos.

¿QUÉ VENTAJAS APORTA EL YOGA?

Esta disciplina nos ayuda a:

  • Mejorar la resistencia, el movimiento y la flexibilidad corporal.
  • Aumentar la oxigenación sanguínea y la energía.
  • Aumentar la fuerza a nivel tanto muscular como óseo y articular.
  • Además, la práctica del yoga contribuye a relajar nuestra mente y focalizarnos en el presente.

El yoga se integra dentro de nuestra amplia variedad de actividades. En nuestro Centro de Día de Madrid creemos que el yoga es una excelente alternativa para el mantenimiento físico de las personas mayores.

Se trata de un tipo de ejercicio que, aunque efectivo, es suave y se realiza de forma calmada, por lo que también contribuye al bienestar mental de cada persona que lo practica. No sólo mejora su estado físico si no que ayuda a que bien estar mental mejor gracias a las técnicas de relajación que se implementan en los talleres de yoga.

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