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Yogaterapia para personas mayores en Madrid

Aunque originario de la India, podemos afirmar que las clases de yoga, se han convertido en una actividad casi universal debido a su gran éxito y, a que son millones de personas las que lo practican con asiduidad.

Las clases de yoga son técnicas de relajación de cuerpo y mente, que aportan numerosos beneficios para la salud. Gracias a las clases yoga, en Madrid, podemos alcanzar bienestar físico y mental, a través de la práctica de ejercicios muy concretos.

Disponemos de cientos de ejercicios diferenciados con los que, en las clases y a través de varias técnicas, podemos tratar diversas dolencias, corregir desequilibrios y, en general, ganar en fuerza, potencia y flexibilidad.

Yoga para la tercera edad

Yogaterapia

El yoga es una disciplina apta para todas las edades. Por eso, las clases yoga para la tercera edad es una actividad que se está llevando a cabo, cada vez más, en centros de día y residencias, ya que se ha demostrado que esta práctica aporta una serie de ventajas, tanto a nivel físico como mental, para la mejora de cualquier persona.

Además, las clases de yogaterapia resultan un tipo de actividad fácil de realizar, que ayuda a la relajación del cuerpo. Impartida siempre por profesionales.

Aplicar de forma terapeútica actividades como el yoga, puede ayudar a prevenir y tratar determinados procesos, sobre todo aquellos relacionados con la inactividad física. De esta forma el yoga para mayores puede ayudar a combatir problemas musculoesqueléticos, aportar energía a la persona y otorgar una mejora en la salud.

¿Qué ventajas aporta el yoga?

Las clases de yoga nos ayudan a:

  • Mejorar la resistencia, el movimiento y la flexibilidad del cuerpo.
  • Aumentar la oxigenación sanguínea y la energía.
  • Aumentar la fuerza a nivel tanto muscular como óseo y articular.
  • Además, la práctica del yoga contribuye a relajar nuestra mente y focalizarnos en el presente.

Las técnicas de yoga se integran dentro de nuestra amplia variedad de actividades. En MIT Centro de día Madrid, creemos que el yoga es una excelente alternativa para el mantenimiento físico de las personas mayores, ya que esta práctica aporta una mejoría integral en la salud de la persona.

Las clases de yoga son tipos de ejercicio que, aunque efectivo, es suave para el cuerpo y se realiza de forma calmada. No sólo mejoran el estado físico, si no que también contribuyen al bienestar mental de cada persona, todo ello gracias a las técnicas de relajación que se implementan en nuestros talleres de yogaterapia.

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